トレーナーの紹介

	私は【運動不足を解消して】　【身体がきれいになればいいな】と、ヨガを始めました。　深い呼吸、瞑想、アーサナを続けていくと、身体だけでなく、　心も明らかに変わっていくのを実感するようになりました。　今では、頭痛や腰痛、貧血、不眠がなくなり、　心が軽くなり・・・小さな気づきや喜び、今まで気づかなかった　自分を発見することもあり、幸せを感じています。　ヨガの時間は、深い呼吸、アーサナを行いながら、　日頃のストレスや忙しさで外側に向きがちな心を、　ご自分の心と身体（内側）に意識を向けてあげてみてください。　本来のピュアな自分にリセットでき、本来の美しさ、　癒しを感じることできるはずです。　ゆっくり焦らず、力を抜いて、ヨガを楽しみ、　変化を楽しんでいきましょう！

	私の思い。。。　《健康》とは、他人が与えてくれるものではありません。　自分で作りあげるもの。　そのお手伝いを出来たら嬉しいと思います＾＾

	ヨガを始めて心と身体のバランスが整うと、　日常生活の物の見方が少しずつ変化していきます。　“頑張る”ということから少し解放して、　ただひたすら素直に自分を感じてください。

	ヨガとの出会いはほんの些細な好奇心が始まりでした。　何となく始めたヨガで、自分の外側だけでなく内側も　少しずつ変わってきたように思います。　何よりも、自分と向き合う機会を与えられ、自分というものを見つめる、　そして受け入れる。自分のことをどんどん理解していく。　こんなにも自分について知らなかったんだ！と　毎回感じさせられたように思います。　もちろんそれは今でも今後も続いていきますが、　感じれば気づく。ヨガだけでなく言えることですよね。　ただ体を動かすということだけではなく、呼吸やアサナ、ヨガという　システムを利用して、自分を解放させてあげる・・・　日々頑張っている心と体にご褒美の時間、「頑張らなくていい時間」を　皆さんと一緒にシェアできればと思っています。　そして、心と体はつながっている。。。ということを体感する。　体が柔軟になると、心も自然と柔軟になっていくものです。　ヨガを通して出会えた皆さんと、私の毎日の目標である、日々ポジティブで　いるということを、シェアし、一人でも多くの方に前向きに楽しく　毎日を過ごすお手伝いができればと心から思っています。

	毎日毎日「仕事⇔家」のくりかえし生活で、　ストレスだけがたまっていました。　そんな時にふと出会ったヨガです。　何気なく始めたヨガが、今では生活の一部、　「NO YOGA NO LIFE」。　ヨガは、体と心をHAPPYにしてくれます。　きっかけはダイエットや運動不足など何でもOKです。　体が硬くて不安という方もまったく問題ありません。　ヨガのクラスの後のみなさんのスッキリと　キラキラした素敵な笑顔が大好きです。　私もみなさんと会える事を楽しみにしています。

	ヨガを始めて、自分をゆっくり見つめることが出来るようになり、　ゆっくり考えるようにもなりました。　また、他の人に対しても考える事が出来るようになりました。　ムリせず、リキまず、今自分の出来ることを　呼吸と共に行っていきましょう。　約10年程、海外に在住。　その頃に、ホットヨガと出会う。　ホットヨガティーチャートレーニングは海外にて受講日本帰国後、　日本のホットヨガとの違いに驚く。。　日本と海外のものをミックスさせたレッスンを　行っていきたいと思っています。　ブログはコチラ

	大地と天のパワーで、いつまでも美しいプロポーションをKeepしましょう！　感謝の気持ちを忘れずに、親切丁寧な指導を目指します！　趣味：アウトドア、観葉植物育て　宜しくお願いします